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Dores na lombar?

Saiba como o exercício físico atua na prevenção da lombalgia A lombalgia, também conhecida como dor na lombar, é um mal cada vez mais frequente na sociedade moderna, estudos apontam que cerca de 80% da população nas cidades industrializadas um dia irá apresentar um caso de dor na região lombar. Isso é uma consequência da … Continue lendo Dores na lombar?

Hidratação e sua importância no âmbito de academias

Saudações a todos!! Hoje vamos falar da importância da hidratação durante o seu treino. Por vezes estamos treinando e acabamos esquecendo de nos hidratar, tanto antes, quanto durante e até mesmo depois do treinamento. E isso pode ser perigoso, afinal a água atua em funções que são essenciais para o funcionamento adequado de um organismo, pois … Continue lendo Hidratação e sua importância no âmbito de academias

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