Fala galerinha, tudo bem? Vamos falar sobre um assunto que incomoda muita gente, a síndrome LER (Lesão por Esforço Repetitivo), também chamada de DORT (Distúrbio Relacionado ao Trabalho), LTC (Lesão por Trauma Cumulativo), AMERT (Afecções Musculares Relacionadas ao Trabalho) ou síndrome dos movimentos repetitivos. A LER não é propriamente uma doença, e sim um grupo de … Continue lendo Conheça a LER, uma síndrome muito comum
Mês: outubro 2020
Dores na lombar?
Saiba como o exercício físico atua na prevenção da lombalgia A lombalgia, também conhecida como dor na lombar, é um mal cada vez mais frequente na sociedade moderna, estudos apontam que cerca de 80% da população nas cidades industrializadas um dia irá apresentar um caso de dor na região lombar. Isso é uma consequência da … Continue lendo Dores na lombar?
Hidratação e sua importância no âmbito de academias
Saudações a todos!! Hoje vamos falar da importância da hidratação durante o seu treino. Por vezes estamos treinando e acabamos esquecendo de nos hidratar, tanto antes, quanto durante e até mesmo depois do treinamento. E isso pode ser perigoso, afinal a água atua em funções que são essenciais para o funcionamento adequado de um organismo, pois … Continue lendo Hidratação e sua importância no âmbito de academias
A importância da academia na vida dos idosos
Sim, a academia é muito importante para os idosos! A redução do risco de doenças é um fator fundamental, pois no envelhecimento ocorre a perda de massa magra (sarcopenia) e o enfraquecimento dos ossos (osteoporose). Sabe o que pode te ajudar a combater isso? O exercício físico orientado por profissionais de qualidade, assim como os … Continue lendo A importância da academia na vida dos idosos