Podemos iniciar definindo a Musculação Terapêutica como sendo a utilização dos equipamentos de musculação para prevenir, tratar lesões e promover a saúde. Devemos lembrar que o processo de envelhecimento inicia-se por volta do 30 anos e a partir de então todos estão sujeitos aos processos degenerativos das cartilagens das articulações, da coluna, dos tendões, músculos … Continue lendo Você conhece a musculação terapêutica?
Mês: novembro 2020
Exercício físico além do fator estético
Ei galerinha, tudo bem? Fazer aquele motivante “projeto verão” é legal, mas vocês já pararam pra pensar que Atividade Física é muito mais do que o fator estético? Vejo muitas pessoas sempre valorizando o corpo ideal, indo atrás de “milagres” para o encaixe no padrão corporal do momento, mas o fator saúde, que deveria ser … Continue lendo Exercício físico além do fator estético
Emagrecimento saudável
Muitos ainda acreditam que para emagrecer basta realizar uma dieta restritiva e malhar compulsivamente, cuidado! Essa prática, a curto prazo, prejudica o corpo e a mente, deixando o organismo pobre em nutrientes e suscetível a déficit energético físico-mental, gerando o aumento de estresse e a diminuição do rendimento na prática de atividades ao longo do … Continue lendo Emagrecimento saudável
Câncer de próstata e atividade física
Antes de falarmos a respeito dos benefícios que a atividade física, bem como hábitos saudáveis promovem, temos que entender um pouco a respeito da próstata. A próstata é uma pequena glândula do sistema reprodutivo masculino que produz um fluido que nutre e transporta o esperma. Normalmente do tamanho de uma noz em homens jovens mas … Continue lendo Câncer de próstata e atividade física