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Você conhece a musculação terapêutica?

Podemos iniciar definindo a Musculação Terapêutica como sendo a utilização dos equipamentos de musculação para prevenir, tratar lesões e promover a saúde. Devemos lembrar que o processo de envelhecimento inicia-se por volta do 30 anos e a partir de então todos estão sujeitos aos processos degenerativos das cartilagens das articulações, da coluna, dos tendões, músculos … Continue lendo Você conhece a musculação terapêutica?

Emagrecimento saudável

Muitos ainda acreditam que para emagrecer basta realizar uma dieta restritiva e malhar compulsivamente, cuidado! Essa prática, a curto prazo, prejudica o corpo e a mente, deixando o organismo pobre em nutrientes e suscetível a déficit energético físico-mental, gerando o aumento de estresse e a diminuição do rendimento na prática de atividades ao longo do … Continue lendo Emagrecimento saudável

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