Qual a sua relação com a dor? Você é daquelas pessoas que “adora” sentir uma dorzinha pós-treino e acha que isso é sinônimo de um treino bom? Sinto lhe informar que isso nem sempre pode ser o certo. Existem pessoas que não sentem essa dor, porque, muitas vezes, não acontece no músculo e sim na … Continue lendo No pain, no gain? Será mesmo?
A prática de exercícios físicos nos proporciona inúmeros benefícios, sendo que existem diversas modalidades que te ajudam a alcançá-los, e nos últimos anos, a ginástica localizada tem se destacado por sua grande procura em objetivos estéticos e de qualidade de vida. E como é uma aula de ginástica localizada? A ginástica localizada é uma modalidade … Continue lendo 5 motivos para você começar a praticar ginástica localizada
Hoje mais que nunca sabemos da importância do exercício físico para nossa saúde. Estamos passamos por um momento sem precedentes, onde um vírus fez com que a humanidade mudasse e medidas para prevenir, minimizar a propagação de um vírus ainda desconhecido fossem adotadas. Um dos pontos consensuais está relacionada a pratica de exercícios físicos x … Continue lendo Voltando a treinar após Covid-19
