Sim, a academia é muito importante para os idosos!

A redução do risco de doenças é um fator fundamental, pois no envelhecimento ocorre a perda de massa magra (sarcopenia) e o enfraquecimento dos ossos (osteoporose). Sabe o que pode te ajudar a combater isso? O exercício físico orientado por profissionais de qualidade, assim como os da Academia Julio Adnet.

Além disso, exercícios físicos orientados e supervisionados são uma das formas eficazes de prevenir doenças, aumentar a socialização e ainda por cima auxiliar na imunidade.

Por que a academia é importante para idosos?

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Os estudos mostram que os efeitos positivos da prática de exercícios físicos na funcionalidade de idosos incluem maior independência em atividades de autocuidado, melhoria da autoestima, melhor qualidade de vida, maior expectativa de vida, redução do risco de quedas e da mortalidade (GALLOZA et al, 2017 apud SCIANNI AA et al, 2019).

Qual a sua desculpa hoje para não vir para a Julio Adnet?

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Patty Rodrigues
Estagiária