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Arquivo por categoria: Atividade Física

Desnutrição: O desquilíbrio entre o consumo e as necessidades de nutrientes

O bom estado nutricional carece de equilíbrio entre o consumo e as necessidades de nutrientes para que haja um funcionamento adequado de todas as funções orgânicas e estruturais no nosso organismo. Ocorrendo um desequilíbrio nessa relação, ou seja, a quantidade de nutrientes que nosso corpo recebe não corresponde ao quanto necessitamos, instaura-se a desnutrição. A … Continue lendo Desnutrição: O desquilíbrio entre o consumo e as necessidades de nutrientes

Estresse Oxidativo: Como combater?

Ao longo de décadas inúmeros estudos publicados comprovam que a atividade física regular associada à alimentação balanceada e o devido repouso, proporcionam diversos benefícios à saúde do ser humano. Durante os exercícios físicos, ocorrem diversas adaptações fisiológicas, sendo necessários os ajustes cardiovasculares e respiratórios para compensar e manter o esforço realizado. A sua prática, principalmente … Continue lendo Estresse Oxidativo: Como combater?

Depressão e Atividades Físicas

Entendendo a depressão É uma doença psiquiátrica que pode se tornar crônica e que produz alteração do humor caracterizada por uma tristeza profunda/melancolia, associada a baixa autoestima e causa alterações do sono, do apetite e da libido, além de um estado de fadiga constante e falta de concentração. Enganam-se aqueles que pensam que a depressão … Continue lendo Depressão e Atividades Físicas