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Arquivo por categoria: Atividade Física

Comportamento sedentário x dor na coluna lombar

Precisamos entender o conceito de sedentarismo, ou, melhor dizendo, comportamento sedentário para entendermos as consequências deste comportamento e sua relação com a dor lombar. Conceitualmente, o comportamento sedentário é definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas, comportamento adquirido, decorrente dos maus hábitos da vida moderna. Desde a Revolução Industrial e … Continue lendo Comportamento sedentário x dor na coluna lombar

Você conhece a musculação terapêutica?

Podemos iniciar definindo a Musculação Terapêutica como sendo a utilização dos equipamentos de musculação para prevenir, tratar lesões e promover a saúde. Devemos lembrar que o processo de envelhecimento inicia-se por volta do 30 anos e a partir de então todos estão sujeitos aos processos degenerativos das cartilagens das articulações, da coluna, dos tendões, músculos … Continue lendo Você conhece a musculação terapêutica?

Dores na lombar?

Saiba como o exercício físico atua na prevenção da lombalgia A lombalgia, também conhecida como dor na lombar, é um mal cada vez mais frequente na sociedade moderna, estudos apontam que cerca de 80% da população nas cidades industrializadas um dia irá apresentar um caso de dor na região lombar. Isso é uma consequência da … Continue lendo Dores na lombar?

Uso de suplementos: Usar ou não?

O suplemento alimentar é altamente difundido no universo esportivo, e trata-se de alguma substância que pode ser encontrada na nossa própria alimentação e que foi concentrada para melhorar seu efeito no organismo. Inúmeros estudos publicados mostram a real eficácia ou não de substâncias relacionadas a emagrecimento, ganho de massa muscular, aumento de desempenho, melhora na … Continue lendo Uso de suplementos: Usar ou não?