Blog

Arquivo por categoria: Atividade Física

Hipertensão Arterial

Quase todo mundo já ouviu falar de hipertensão arterial ou pressão alta, mas infelizmente, a maioria não sabe exatamente o que significa e quais são seus efeitos negativos. Hipertensão arterial é uma doença crônica em que a pressão sanguínea constantemente acomete as paredes dos vasos, não possui causa definida e se apresenta de forma sorrateira, … Continue lendo Hipertensão Arterial

5 motivos para você começar a praticar ginástica localizada

A prática de exercícios físicos nos proporciona inúmeros benefícios, sendo que existem diversas modalidades que te ajudam a alcançá-los, e nos últimos anos, a ginástica localizada tem se destacado por sua grande procura em objetivos estéticos e de qualidade de vida. E como é uma aula de ginástica localizada? A ginástica localizada é uma modalidade … Continue lendo 5 motivos para você começar a praticar ginástica localizada

Voltando a treinar após Covid-19

Hoje mais que nunca sabemos da importância do exercício físico para nossa saúde. Estamos passamos por um momento sem precedentes, onde um vírus fez com que a humanidade mudasse e medidas para prevenir, minimizar a propagação de um vírus ainda desconhecido fossem adotadas. Um dos pontos consensuais está relacionada a pratica de exercícios físicos x … Continue lendo Voltando a treinar após Covid-19

Comportamento sedentário x dor na coluna lombar

Precisamos entender o conceito de sedentarismo, ou, melhor dizendo, comportamento sedentário para entendermos as consequências deste comportamento e sua relação com a dor lombar. Conceitualmente, o comportamento sedentário é definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas, comportamento adquirido, decorrente dos maus hábitos da vida moderna. Desde a Revolução Industrial e … Continue lendo Comportamento sedentário x dor na coluna lombar

Você conhece a musculação terapêutica?

Podemos iniciar definindo a Musculação Terapêutica como sendo a utilização dos equipamentos de musculação para prevenir, tratar lesões e promover a saúde. Devemos lembrar que o processo de envelhecimento inicia-se por volta do 30 anos e a partir de então todos estão sujeitos aos processos degenerativos das cartilagens das articulações, da coluna, dos tendões, músculos … Continue lendo Você conhece a musculação terapêutica?

× Como posso te ajudar?