Alongamento
DURAÇÃO: 50 min
INTENSIDADE: BAIXA/MODERADA
PUBLICO: Todas as idades
RESTRIÇÕES: Medicas
VALÊNCIAS:
- A aula de alongamento tem como objetivo manutenção/aumento da mobilidade articular e flexibilidade dos músculos , ajudando no bom funcionamento do corpo e beneficiando você em suas as atividades do dia a dia. Além disso, a aula de alongamento também proporciona relaxamento da musculatura e combate ao estresse.
- Neuromuscular
- Flexibilidade
- Mobilidade articular
- Consciência corporal
- Anti stress