Alongamento

Alongamento

DURAÇÃO: 50 min

INTENSIDADE: BAIXA/MODERADA

PUBLICO: Todas as idades

RESTRIÇÕES: Medicas

VALÊNCIAS:

  • A aula de alongamento tem como objetivo manutenção/aumento da mobilidade articular e flexibilidade dos músculos , ajudando no bom funcionamento do corpo e beneficiando você em suas as atividades do dia-a-dia. Além disso, a aula de alongamento também proporciona relaxamento da musculatura e combate ao estresse.
  • Neuromuscular
  • Flexibilidade
  • Mobilidade articular
  • Consciência corporal
  • Anti stress