BIKE EXPRESS
Bike Indoor
DURAÇÃO:
INTENSIDADE: MODERADA/alta
PUBLICO: todas as idades
RESTRIÇÕES: MEDICAS
CYCLING INDOOR
- Aula ritmada de ciclismo indoor cujo objetivo é elevar o gasto calórico e melhorar o
condicionamento cardiovascular., força e resistência muscular dos membros inferiores
- CARDIORRESPIRATÓRIO
- NEUROMUSCULAR
- RESISTÊNCIA AERÓBICA
- MUSCULAR
- EMAGRECIMENTO