Body & Mind

Body & Mind

BODY & MIND

DURAÇÃO: 30 min

INTENSIDADE: baixa/moderada

PÚBLICO: clientes que buscam melhorar mobilidade articular e flexibilidade além de combater o stress.
RESTRIÇÕES: médicas

VALÊNCIAS

  • Prática de 30 minutos, que tem como base, elementos do pilates, alongamento e meditação através das quais, promove-se a liberação das cadeias musculares e articulações (alongamento/mobilidade), exercícios posturais, bem como exercícios respiratórios e meditação.
  • Flexibilidade
  • Concentração e Respiração
  • Ajuste postural, Consciência corporal, Equilíbrio