HIIT

HIIT

DURAÇÃO: 20 min

INTENSIDADE: ALTA/MODERADA

PUBLICO: todas as idades

RESTRIÇÕES: medicas

VALÊNCIAS:

Os treinamentos Hiit são conhecidos por treinamentos de alta intensidade e queima de calorias, em um curto espaço de tempo de aula!Para pessoas que gostam de aulas dinâmicas e/ou tem uma agenda apertada, é uma ótima opção como atividade física!

  • NEUROMUSCULAR /
  • CARDIORRESPIRATÓRIO
  • RESISTÊNCIA AERÓBICA E MUSCULAR
  • EMAGRECIMENTO