Localizada

Localizada

LOCALIZADA

DURAÇÃO: 50 min

INTENSIDADE: BAIXA/MODERADA

PUBLICO: todas as idades

RESTRIÇÕES: medicas

VALÊNCIAS:

A aula de ginástica localizada é uma forma de exercício físico em que os músculos são
exercitados de maneira isolada ou em grupo, divido por blocos de exercício, com alto gasto
calórico (queime calorias o objetivo principal é resistência e fortalecimento e definição muscular,
além de outros benefícios do condicionamento físico geral.

  • NEUROMUSCULAR
  • CARDIORRESPIRATÓRIO
  • RESISTÊNCIA
  • FORÇA
  • EMAGRECIMENTO