STEP CLASS

STEP CLASS

STEP

DURAÇÃO: 50 MIN

INTENSIDADE: baixa/moderada

PUBLICO: a partir dos 15 anos

RESTRIÇÕES: médicas

VALENCAS

  • A aula com movimentos e coreografias simples, utilizando uma plataforma de altura variável: O
    step. Acompanhada de muita música e animação, proporciona melhoras nos níveis de
    condicionamento queimando muitas calorias!
  • CARDIORRESPIRATÓRIO
  • COORDENAÇÃO MOTORA
  • EQUILÍBRIO DINÂMICO
  • RESISTÊNCIA
  • AERÓBICA
  • EMAGRECIMENTO