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Exercício físico além do fator estético

Exercício físico além do fator estético

Ei galerinha, tudo bem?

Fazer aquele motivante “projeto verão” é legal, mas vocês já pararam pra pensar que Atividade Física é muito mais do que o fator estético?
Vejo muitas pessoas sempre valorizando o corpo ideal, indo atrás de “milagres” para o encaixe no padrão corporal do momento, mas o fator saúde, que deveria ser o mais importante, acaba sendo negligenciado.

Benefícios da prática de exercícios

Então, vamos aos benefícios da prática de exercícios de forma constante e orientada:

  • Mais disposição;
  • Auxílio no combate à depressão;
  • Melhor controle para evitar o excesso de peso / obesidade;
  • Melhora na circulação sanguínea;
  • Melhora na autoestima e sensação de bem-estar;
  • Fortalecimento do sistema imunológico;
  • Aumento de força;
  • Aumento de mobilidade;
  • Diminuição de dores;
  • Diminuição do risco de doenças cardiovasculares;
  • Melhora na aparência da pele;
  • Além de outros benefícios.

Observem que eu listei vários benefícios e poderia citar mais uma infinidade aqui, no entanto o meu intuito é só abrir os olhos de vocês e pedir: estimulem os seus amigos sedentários a começarem, e quando começarem, estimulem também a continuarem. Quando uma pessoa começa a treinar por saúde, o fator estético vem como consequência. Isso pode até demorar, mas pode ter certeza que vem e o contrário não ocorre.

Não desestimulem, sequer zombem alguém que resolveu praticar atividade física, seja ela qual for. Afinal, se essa pessoa desistir para sempre, então será alguém a menos espalhando saúde por ai.

2020 veio mostrar que nós precisamos, e muito, de saúde!

Trago verdades e espero ter ajudado.
Tchau Tchau!

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Professor Vitor Vicente

 

Prof. Vitor Vicente
CREF – 10465