Sim, a academia é muito importante para os idosos! A redução do risco de doenças é um fator fundamental, pois no envelhecimento ocorre a perda de massa magra (sarcopenia) e o enfraquecimento dos ossos (osteoporose). Sabe o que pode te ajudar a combater isso? O exercício físico orientado por profissionais de qualidade, assim como os … Continue lendo A importância da academia na vida dos idosos →