Saudações a todos!! Hoje vamos falar da importância da hidratação durante o seu treino. Por vezes estamos treinando e acabamos esquecendo de nos hidratar, tanto antes, quanto durante e até mesmo depois do treinamento. E isso pode ser perigoso, afinal a água atua em funções que são essenciais para o funcionamento adequado de um organismo, pois … Continue lendo Hidratação e sua importância no âmbito de academias →