Muita gente tem dificuldade de perder peso e seguir dietas. Mas, você já parou para pensar que quando ingere proteínas acaba tendo uma maior sensação de saciedade? Muitas vezes você já comeu uma pizza um prato cheio de macarrão e depois de uma hora já estava com fome outra vez. Uma alimentação baseada em carboidratos, … Continue lendo Como as proteínas te ajudam a perder peso →