Fisioterapia: o segredo para uma saudável e sem dores

Por vezes menosprezada, essa área da saúde pode ser uma importante aliada na busca por mais qualidade de vida

Podemos dizer que a fisioterapia é uma ciência dedicada a fortalecer músculos, recuperar lesões, aumentar a mobilidade das articulações, prevenir dores e até mesmo potencializar o desempenho físico.

Onde a Fisioterapia atua?

A fisioterapia é uma disciplina da saúde que pode atuar em diferentes momentos. Por exemplo, tanto prevenção quanto no tratamento de lesões. e disfunções do corpo humano. Tem como objetivo restaurar e promover a funcionalidade física, além de melhorar a qualidade de vida.

Vemos essas diferentes faces da fisioterapia na variedade de pessoas que podem ser atendidas pela modalidade: desde atletas de elite até pessoas em processo de reabilitação.

Ela trata problemas musculares e ósseos, podendo atuar na recuperação de lesões esportivas, acidentes automobilísticos, doenças neurológicas e ortopédicas. Além disso, também pode ajudar na melhoria da postura, na gestão da dor crônica e no fortalecimento geral do corpo.

Fortalecimento muscular na fisioterapia?

O fortalecimento muscular é um dos pilares da fisioterapia. Com exercícios específicos e progressivos, os fisioterapeutas fortalecem músculos prejudicados por lesões, fraqueza ou desequilíbrios musculares. Esse processo não apenas restaura a força, mas também melhora a estabilidade articular, previne novas lesões e promove a melhora da qualidade de vida.

Seja para corrigir um problema de desequilíbrio muscular ou para tratar uma lesão, o fisioterapeuta pode trabalhar com foco na parte superior ou inferior do corpo, a depender da necessidade do paciente.

Veja alguns exemplos de exercícios que podem ser utilizados na fisioterapia:

– Agachamento: fundamental para fortalecer os músculos das pernas e do quadril. Considerado um exercício multiarticular por exigir a movimentação de diferentes articulações, é considerado o padrão ouro no ganho de força nos membros inferiores. Trabalha quadríceps, isquiotibiais e glúteos, além da região lombar, core e músculos estabilizadores.

– Prancha abdominal: excelente para fortalecer os músculos do core, essenciais para a estabilidade da coluna vertebral e do tronco.

– Flexão de braços: um dos exercícios mais conhecidos para fortalecer os músculos do peitoral, bem como ombros e tríceps. Tem diversas variações, trabalhando os grupos musculares de maneiras diferentes, a depender da posição dos braços e da angulação do tronco.

Mais do que a visão comum

A fisioterapia é muito mais do que um tratamento para lesões. É uma jornada de fortalecimento e superação. Por meio do fortalecimento muscular, em conjunto com alongamentos e demais manipulações, capacita as pessoas a viverem vidas plenas, ativas e livres de limitações físicas. Então, se você busca uma transformação em sua saúde e bem-estar, a fisioterapia pode ser o caminho certo a trilhar.